| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 味增豆腐汤热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡,相当于扎马步87分钟消耗的热量240 | |||||
1、鲜香菇去蒂洗净，可在表面刻出花纹；胡萝卜切片，蒜切末；海带丝切125px左右的段；肉切片，用沸水烫下捞出备用
2、嫩豆腐切小块
3、锅中热适量油，放入蒜末爆香
4、加入胡萝卜片，香菇，肉片翻炒数下
5、加入200cc清水
6、加入豆腐
7、搁入所有调味料煮开转小火焖煮15分钟
8、出锅撒上葱花即可
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有利小便、清洁肠胃、降低胆固醇等功效；可与鳙鱼、绿茶、鸡蛋搭配；与小葱、茭白、猪血相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、化淤、驱寒暖身等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
