| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莴苣 | 克 | 85千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 春光山色热量/卡路里85千卡 | |||

1、收到的产品汇总

2、做这道凉拌沙拉用的焙煎芝麻口味的沙拉汁近照

3、莴苣一颗去皮

4、莴苣切丝,我是擦出来的丝。放加了油和盐的水中焯熟,这个熟的很快。

5、买的豆腐干丝,很有嚼劲,没有味道

6、摆个盘,实在没有艺术细胞,凑合看吧大家

7、淋上丘比焙煎芝麻沙拉汁即可

8、淋上

9、每个小朵都淋上。
莴苣的热量27千卡(每100克);具有促消化、帮助消化、增进食欲等功效;可与肥牛搭配;与藕带相克,同食可能会引起不适;
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