| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 蒸槐花饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于看书413分钟消耗的热量78 | |||||
1、槐花清洗干净控水、晾至基本没有水分为止
2、加适量盐拌匀
3、倒入玉米面
4、抓拌均匀
5、蒸锅铺上屉布倒入槐花
6、水开中火蒸10分钟即可
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、预防动脉硬化、养颜等功效；可与红菜苔、淮山、白玉苦瓜搭配；与螺蛳、海蛎干、螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
