| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于耕种156分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备原料 （蜂蜜最后最后刷面使用）
2、水加入腌肉料中混合均匀
3、橄榄油加入腌肉料中混合均匀
4、洗净的鸡翅用厨房纸巾吸水
5、鸡翅正反面切割两刀，方便入味
6、混合料倒入鸡翅中
7、翻拌均匀，盖保鲜膜，入冰箱冷藏室腌制24-48小时（中间翻动3-4次）
8、烤箱中层 上下火 200度 20-25分钟；烘烤期间将腌鸡翅料和蜂蜜混合刷在鸡翅上
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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