| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 7千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 芒果与桃子冰棍热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡,相当于踢踏舞1分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备原料，洗净水果，芒果去皮去核；油桃去核备用
2、芒果切小块放入料理机，打成泥
3、芒果泥倒入大碗中，盖保鲜膜放入冰箱冷藏备用
4、油桃切小块放入料理机，打成泥
5、混合芒果泥与桃泥
6、缓慢加入薄荷糖浆与芒果汁，充分混合均匀
7、倒入干净已消毒的模具中，8分满即可
8、放入冰箱冷冻4小时以上，直至冻硬
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清利咽喉、止咳、止痒等功效；可与西瓜、鸡肉、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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