| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 缤纷辣腊肠热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于民族舞9分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄灯笼椒、青椒和胡萝卜切片；
2、腊肠切稍厚片，可多次换水浸泡（因为它实在是太咸了），控干水分；
3、起油锅，热锅凉油；
4、将腊肠放到锅里翻炒；
5、翻炒腊肠直至腊肠两边都变色，焦香味散发出；
6、将切好的菜放入锅中翻炒；
7、因腊肠不易熟，可加入少许热水翻炒；
8、待水烧干后，加入鸡精炒匀，盛出即可享用
9、再来一张
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、促进消化等功效；可与菠菜、卷心菜、狗肉搭配；与白萝卜、水萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
