| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 干煸小长豆热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡,相当于抄写229分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备好原料
2、锅中放油，加入少许盐，下小长豆翻炒至变得翠绿，外表有干煸感觉至常都变。乘出备用得翠绿，外表
3、锅中留油，下大蒜和肉碎炒至熟
4、加入豆豉，放少许鱼油再把长豆加入锅中继续翻炒
5、翻炒入味即可出锅！
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宽中除烦、促进吸收、感冒头痛等功效；可与鸭翅、鸭肉、大葱搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
