| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 金鱼水果拼盘热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡,相当于冰上掷石游戏53分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好所有的食材，洗净沥干，用纸把食材面上的水分擦干备用。
2、苹果切成两半备用。
3、黄瓜先从中间破开，然后切片，就可以摆盘了。
4、是不是很开胃呢？这就是做好的水果拼盘。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、安眠等功效；可与鳙鱼、番茄、芦荟搭配；与海鲜、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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