| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼肚 | 克 | 858千卡 | 286千卡 | ||
| 鸡汤 | 克 | 14千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 芦荟烩鱼肚热量/卡路里872千卡 | |||
 热量872千卡,相当于办公室工作581分钟消耗的热量90 | |||||
1、鱼肚切片飞水，芦荟去皮切片飞水冲凉。
2、鸡汤入锅烧沸，下入鱼肚、芦荟，调入盐、白糖、葱、姜汁烧至入味，勾芡撒葱段即可。
鱼肚的热量286千卡（每100克）；具有止血、散瘀消肿、肾虚遗精等功效；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；
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