| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 双彩虾仁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于掸灰尘16分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料。将虾仁洗净，去头及泥肠，黄瓜胡萝卜洗净切成丁。
2、炒锅内放少许油烧热，放入切碎的葱花、胡椒粉炒香，倒入虾仁快速炒熟。
3、加适量清水煮沸后下黄瓜、胡萝卜丁稍煮。
4、用盐调味即可装盘。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、帮助消化等功效；可与西兰花、蜂蜜、西瓜搭配；与山药、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；
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