| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 鲜榨西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于誊写44分钟消耗的热量138 | |||||
1、西瓜洗净，切成小块。
2、将西瓜块放入榨汁机中，加点凉开水搅拌。
3、解渴、美味的西瓜汁就好了，喜欢再喝凉些，加点冰块就OK。是不是非常容易呢？
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、促进消化、降血压等功效；可与鳝鱼、薄荷、芹菜搭配；与皮皮虾、羊肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
