| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 122千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 花椒芽拌豆腐热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡,相当于吹号角61分钟消耗的热量120 | |||||
1、然后再用淡盐水浸泡以杀菌消毒。因为要生吃，这一步必不可少哦。
2、豆腐切丁，开水煮半分钟捞出
3、花椒芽中放一点点的盐，倒入沙拉汁，拌均匀
4、然后把豆腐倒入花椒芽中
5、稍微拌一下即可。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、降血脂、补中益气等功效；可与桂鱼、鲷鱼、圆生菜搭配；与菠菜、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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