| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 椒香杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于网球11分钟消耗的热量360 | |||||
1、杏鲍菇洗净
2、纵向切片
3、花椒适量，用擀面杖压碎
4、压碎后的样子
5、准备好葱丝
6、不粘锅内放油，炒香葱丝。
7、放入蘑菇翻炒
8、不要加水，蘑菇炒的时候容易出水。
9、加盐，出锅
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
