咸肉春笋的热量和减肥功效

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、增进食欲、利尿等功效；可与猪腰、海参、苦瓜搭配；与羊肝、红糖、猪小排相克，同食可能会引起不适；

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肌肤、滋肝阴等功效；可与蕨菜、白菜、芒果搭配；与红螺、乌梅、雪花梨相克，同食可能会引起不适；