| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 芹菜煎饼热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于田径5分钟消耗的热量450 | |||||
1、芹叶菜清洗，。
2、切碎。
3、面粉少许放点糖。
4、放点清水拌成面糊。
5、再放进切碎的芹菜。
6、拌匀。
7、合好的面糊倒进热油锅里油煎。
8、稍等。
9、翻面煎黄煎熟煎香即成。
10、切块。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、祛湿、利尿消肿等功效；可与莲藕、海虾、百合搭配；与南瓜、毛蛤蜊、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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