红枣燕窝炖冰糖的热量和减肥功效

1、假如你明天炖，头晚就要泡燕窝，然后红枣三个切小片就好，提味的红枣不用放多。

2、冰糖按个人口味来放，喜欢甜一点冰糖可以多放，喜欢没那多甜可以少放冰糖。

3、炖的时候燕窝先放

4、可以把燕窝放进炖盅内

5、接着放红枣切好的片

6、红枣放燕窝上面就好

7、然后放冰糖

8、冰糖放燕窝红枣上面就好

9、接着放水（最好放纯净水）

10、最后盖上盖子就可以

11、调两小时就好

12、经过一个多小时，香味迎鼻的红枣燕窝炖冰糖就可以出盅了。

13、红枣燕窝炖冰糖就是这么简单的做法