| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 胡萝卜土豆骨头汤热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡,相当于砍柴44分钟消耗的热量360 | |||||
1、胡萝卜 土豆洗净切成大块 ，骨头洗净待用
2、先烧开一锅水，放入大骨头，焯水几分钟，将骨头里的血水煮出来
3、捞出骨头冲洗干净
4、将所有已经洗净及待用的材料和清水均入电压力锅中。在加入几滴白醋，
5、启动煲汤键
6、汤煲好后放入少许盐即可
7、开吃咯
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容护肤、健脾利湿等功效；可与豇豆、黄瓜、肥牛搭配；与柿子、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、帮助消化等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、大米搭配；与苹果、冬虫夏草、醋相克，同食可能会引起不适；
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