双皮奶的热量和减肥功效

1、一瓶牛奶两颗鸡蛋，两个人的份量。

2、白糖，大概这样两勺，煮出来微甜，可以根据个人口味调整。

3、牛奶放在电磁炉上或小火上微煮，倒入白糖，搅至白糖融化关火。（火候不能大，否则容易焦，还会破坏营养）

4、鸡蛋取出蛋清，打散

5、蛋清过滤倒入牛奶中，搅拌均匀

6、倒入碗中，包上保鲜膜，放入锅中，中火蒸15分钟。关火后闷几分钟。

7、承受的住汤匙，就算成功啦

8、开始享受吧，可加点果酱或巧克力酱增添美味。