| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 芝士焗香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于平底雪橇23分钟消耗的热量420 | |||||
1、首先选取家里不吃快烂了的香蕉～当然新鲜的香蕉更好
2、把香蕉对刨像这样切成小块
3、像这样
4、铁盘上放上油纸，放好切好的香蕉
5、淋上蜂蜜
6、撒上适量奶粉
7、用刨刀把芝士刨成屑铺在香蕉上
8、入烤箱150度15分钟即可
9、撒上盐
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、填精髓、清热等功效；可与牛奶、李子、苹果搭配；与红薯、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
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