| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 粉蒸萝卜热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于钢铁厂工作4分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备一些五香蒸肉粉。
2、萝卜洗净后用菜擦子擦成丝。
3、把擦好的萝卜丝用手捏干水分后拌入五香蒸肉粉拌匀。
4、放入少量的生抽搅拌均匀。
5、把用蒸肉粉拌好的萝卜丝放入小碗里。
6、把萝卜丝放入蒸锅里蒸熟即可。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、化痰热、胃肠蠕动等功效；可与肥牛、火腿、五花肉搭配；与人参、阿胶、金桔相克，同食可能会引起不适；
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