| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 粉蒸肉热量/卡路里2032千卡 | |||
 热量2032千卡,相当于种花452分钟消耗的热量270 | |||||
1、将所有调料加入切好的肉块当中，拌匀，提前一夜腌好。豆腐切块待用。
2、将每块肉沾满蒸肉粉。
3、豆腐垫底放入蒸碗中，然后铺上沾满蒸肉粉的肉块，放入蒸锅当中。大火蒸20分钟后，转中火再蒸30分钟左右。
4、完成！简单，方便，易学！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、补虚等功效；可与洋葱、丝瓜、萝卜搭配；与菊花、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
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