| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 吐司披萨热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡,相当于手工活751分钟消耗的热量90 | |||||
1、彩椒和洋葱洗净
2、分别取适量切丁，备用
3、培根1片化冻
4、切丝，备用
5、取四片吐司，平铺在烤盘上
6、表面刷一层披萨酱
7、然后再均匀的撒一层马苏里拉芝士碎
8、在其中两片吐司上撒切好的培根丝，另外两片吐司上摆几片萨拉米肠片
9、在四片吐司上均匀的撒一层彩椒粒和洋葱粒
10、表面再撒一层马苏里拉芝士碎
11、送入预热好的烤箱，第二层，200度15分钟取出即可
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、抗衰老、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
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