花蟹炒夜开花的热量和减肥功效

1、材料：夜开花、花蟹、姜片

2、将夜开花去皮清洗一下。

3、放在案板上切成滚刀块，待用。

4、将花蟹清洗清洗。

5、去蟹壳蟹鳃对半剪开，待用。

6、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。

7、随后，下入清洗好的花蟹，加适量的料酒。

8、翻炒翻炒。

9、接着，合入切好的夜开花翻炒一下。

10、然后，加适量的水煮开，煮至夜开花断生熟软。

11、最后，加适量的生抽。

12、加适量的盐。

13、调味炒匀，即可。

14、出锅，装盘。