| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥牛 | 克 | 304千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 纸包烤肥牛热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡,相当于网球51分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好上述材料
2、加入调料
3、拌均匀调料
4、再加入大蒜、洋葱
5、把腌制好的5分钟后装入锡纸中
6、包好。烤箱预热180度。烤15分钟即可。
7、打开加入葱花，香菜
8、上碟，与煎蛋饼配着
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、消水肿、补脾胃等功效；可与莴苣、甘蔗、鸡蛋搭配；与红糖、田螺、牛膝相克，同食可能会引起不适；
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