| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 雪梨柚子茶热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于越野摩托64分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材
2、雪梨去皮切块
3、放进料理机放上柚子茶柠檬片加入水
4、榨汁过滤
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、养血生肌、预防高血压等功效；可与无花果、芝麻、银耳搭配；与螃蟹、青蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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