| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 100千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 笑迎新年开口笑热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于槌球40分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好油。
2、将面粉,小苏打和芝麻混合均匀后, 倒入蛋液, 并倒入糖油液。
3、轻轻切拌均匀, 不要过分揉。
4、将面团搓长。
5、分成大约20克/个的小剂子, 用手轻轻捏成圆形(不圆也不要紧)。
6、油锅烧热后, 下锅炸至金黄出锅。
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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