| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 面包粉 | 克 | 176千卡 | 220千卡 | ||
| 总量 | 414克 | 天妇罗虾热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于滑板101分钟消耗的热量300 | |||||
1、虾洗净后去头去壳留尾，剔除泥肠，并挑断腹部黑线
2、.虾中加料酒 盐 姜丝腌制
3、盖保鲜膜冷藏15分钟
4、准备三个碗，分别装上生粉 蛋液 面包粉
5、.腌制好的虾憋去水分，揪住虾尾沾满生粉后放入蛋液里打个滚再裹满面包粉
6、.锅中放宽油 7分热时炸虾至金黄，吃时蘸喜欢的调味酱即可
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、提高性欲、增强性功能等功效；可与燕麦、燕麦片、藕搭配；与芹菜、茶叶、南瓜相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、治喉痛、预防癌症等功效；可与肥牛、牡蛎 、香椿搭配；与鹅蛋、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；
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