| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 自制零食炸薯片热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于安装雨水槽34分钟消耗的热量360 | |||||
1、地瓜四个去皮晾干水分
2、用切菜器将地瓜切成大小均匀的薄片
3、锅中倒入油
4、油烧至七八成热，下入地瓜片
5、炸十来分钟左右，表面微黄捞出
6、控油，晾凉，即可食用
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、滑肠通便、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
