| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 炸面包热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于宗教舞105分钟消耗的热量300 | |||||
1、就是这俩可爱滴面包！
2、面包切片，蛋至少3个，加适当糖后打匀备用！
3、锅里倒油加热，面包片蘸上蛋开炸。
4、油温稍加控制，注意面包片翻面，很快就炸好的。
5、大功告成！看相不佳，但味道真心不错！
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、润肺补肾、养胃等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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