| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 洋葱烧豆腐热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于乡村舞45分钟消耗的热量270 | |||||
1、买的洋葱
2、备用的豆腐
3、洋葱剥去外面的老皮，洗净切段
4、油锅加热，倒入洋葱
5、加盐、白糖、料酒及酱油，再加适量水
6、豆腐切小块放入锅中
7、出锅装盘
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、生津止渴、益中气等功效；可与三文鱼、比目鱼 、黄鱼 搭配；与菠菜、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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