| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 凉拌西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于跑步5分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备的西红柿
2、西红柿放在开水烫几分钟
3、剥去外面的皮
4、切块，放入碗中
5、放入白糖
6、搅拌均匀就可以吃了
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血压、美容等功效；可与茭白、三文鱼、豆腐搭配；与鱼干、桂鱼 、青鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
