木耳炒肉片的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、预防便秘等功效；可与枣（鲜）、鲫鱼、海蜇头搭配；与猪血、青萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、补虚等功效；可与菜花、鸡腿菇、芦笋搭配；与荞麦、驴肉、雪梨相克，同食可能会引起不适；