| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒炒卤味热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于太极拳6分钟消耗的热量240 | |||||
1、生姜蒜仔青椒洗好。
2、姜切丝、蒜仔切片、青椒切滚刀块。
3、锅内烧油，不用很多。
4、爆香蒜片姜丝。
5、放青椒块炒一下，加少量的盐。
6、放肥肠进去，炒开，加豆瓣酱，生抽，蚝油，料酒，少许糖，鸡精，炒勺后盛出装盘。
7、盛上一碗米饭，弄点菜，嘿嘿。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促进消化、减肥等功效；可与包菜、鸡蛋、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
