| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹌鹑蛋 | 克 | 496千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 可乐鹌鹑蛋热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡,相当于念书338分钟消耗的热量88 | |||||
1、材料：鹌鹑蛋（已煮熟）、可乐、花椒
2、将已煮熟的鹌鹑蛋剥壳，待用。
3、随后，在锅中倒入可乐。
4、接着，搁入花椒。
5、然后，加适量的老抽。
6、加适量的盐。
7、最后，下入剥了壳的鹌鹑蛋煮开。
8、用文火煮上10分钟，即成。
9、出锅、装入碗中，就可以吃吃喽。。。
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有调补、养颜、健脑等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
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