| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 生日蛋糕热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于斜板仰卧起坐24分钟消耗的热量259 | |||||
1、1，淡奶油加15克糖粉，先轻轻拌匀。
2、隔冰打发。
3、6寸戚风分成两半。
4、在底层抹一层奶油后铺上黄桃，用火龙果黄桃装饰。
5、成品。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、预防大肠癌、大便秘结等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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