| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 77千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 豆渣糖包热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡,相当于刮掉油漆26分钟消耗的热量180 | |||||
1、榨完豆浆的豆渣一碟，估计100克左右，加入面粉3杯，酵母5克
2、和成面团，在温暖处发酵到两倍大，大约40分钟
3、发酵好的面团，搓成长条
4、切成大小均匀的剂子
5、包上适量的红糖馅
6、做好的糖包，继续醒发20分钟
7、上屉蒸15分钟，关火，5分钟后即可出锅
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、利小便、和脾胃等功效；
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