| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 211克 | 土豆泥批萨热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡,相当于迪斯科142分钟消耗的热量270 | |||||
1、用料
2、土豆洗净，切大片上锅蒸熟
3、去皮
4、趁热捣成泥
5、加入盐拌匀
6、倒在焗盘上抹平表面
7、涂满批萨酱
8、撒上脆皮肠丁
9、撒上豌豆
10、撒少许黑胡椒粉
11、铺满马苏里拉
12、放入烤箱，中层，上下火180度，烤20分钟左右
13、表面金黄，出炉
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充能量、补充大脑葡萄糖等功效；
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