| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 46克 | 虾皮味精热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于写作业39分钟消耗的热量108 | |||||
1、散称虾皮适量；
2、洗洗晒晒烘烘再磨；
3、开始磨咯；
4、磨好咯！
5、开始用了！
6、PS：辅食神器！！！
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、治疗高血压、保护心血管等功效；可与小白菜、南瓜、豇豆搭配；与红枣、茶叶、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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