西芹百合炒腰果的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、养血补虚、镇静等功效；可与茭白、豆腐、百合搭配；与虾米、甲鱼、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿消积、润燥清热、宁心安神等功效；可与罗汉果、绿豆、桂圆搭配；与猪肉、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有增强性欲、通乳汁、催乳等功效；可与芡实、茯苓、莲子搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；