| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 蜂蜜拌白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||

1、制作此菜的材料。

2、白萝卜切成细丝。

3、把白萝卜丝放到一个大碗中。

4、往白萝卜丝里加入适量的蜂蜜,喜欢甜的可以多加一些。

5、把蜂蜜和萝卜丝拌匀腌制一会儿,开始满满的一大碗萝卜一会就变少许多,这时候会有好的萝卜汁。

6、天气热的时候可以把白萝卜放到冰箱里冷藏一会儿味道更佳,这时候就可以吃萝卜,喝蜂蜜萝卜汁了。
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解毒生津、润肺祛痰、防癌等功效;可与豆腐、糙米、北豆腐搭配;与熟地、枇杷、木耳相克,同食可能会引起不适;
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