| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 芒果奶昔热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于郊游15分钟消耗的热量240 | |||||
1、所有食材 【芒果已去皮去核切块】
2、芒果放入豆浆杯中
3、再放入自制酸奶
4、然后放少许蜂蜜，用搅拌机搅拌成糊
5、搅拌好的奶昔倒入杯中即
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
