| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 柠檬妙芙热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于念书98分钟消耗的热量88 | |||||
1、将鸡蛋放入打蛋盆中
2、加入糖粉搅拌至糖化
3、加入柠檬果膏
4、加入果膏后充分打发
5、低筋粉、泡打粉过筛
6、搅拌均匀
7、加入色拉油拌匀
8、一直到提起有线条状态即可，如图所示：
9、装入纸杯七分满即可
10、烤箱预热175度，烘烤20—25分钟
11、至表面金黄色即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与干辣椒、茼蒿、牡蛎 搭配；与甲鱼 、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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