| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 豆渣 | 克 | 77千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 红糖豆渣松糕热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于保龄球运动148分钟消耗的热量180 | |||||
1、糯米粉、大米粉和豆渣放入容器中。
2、分次加入凉透的红糖水，混合成半湿状。
3、用手将面粉搓匀搓散后，过筛出细腻的糕粉。
4、倒入摸油的模具中，中间填入豆沙。
5、轻轻刮平表面，放上去核红枣装饰；入蒸锅大火蒸10-15min即可。
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清肺健肤、健脾利湿等功效；
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