| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于网球54分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备一个柠檬和适量蜂蜜。柠檬洗干净，擦干表皮
2、柠檬切片，去掉籽。嫌麻烦的话不去籽也行，就是有点苦
3、容器洗干净控干水分，把柠檬片一片一片的码在容器中，倒入蜂蜜，盖住柠檬片即可
4、一般第二天就可以喝了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、生津解暑、延缓衰老等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、雪梨、雪花梨搭配；与北豆腐、葱、米饭相克，同食可能会引起不适；
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