| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海兔 | 克 | 1325千卡 | 418千卡 | ||
| 总量 | 317克 | 酱焖海兔热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡,相当于扎马步331分钟消耗的热量240 | |||||
1、海兔去内脏洗净，我去掉表面的一层皮，这个可以不去。
2、锅烧热加油，烧热后加入葱花炒香。
3、加入大酱或者甜面酱炒出香味。
4、加入海兔翻炒。
5、翻炒一会儿加入料酒接着翻炒。
6、装盘，开饭……
海兔的热量418千卡（每100克）；具有消炎退热、润肺滋阴等功效；与茶叶、啤酒、水果相克，同食可能会引起不适；
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