| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 简易匹萨热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于贴墙纸110分钟消耗的热量180 | |||||
1、在面包片上涂上番茄酱。
2、均匀的放上切小的奶酪。
3、放上自己喜欢的食材，我放得都是家里现成的东西。不过如果蔬菜放得多的话，最好把菜炒一下，可以把水分弄掉，我这次没有弄，烤完后面包水分太多，馅料容易掉。
4、在食材上在放上奶酪，放得多点，这样可以拉出上丝。
5、放到烤箱里，200度，10分钟即可。
6、方法简单，好吃极了，女儿吃的很高兴。看拉的丝多长呀。
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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