| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 虎皮土豆土豆蒜热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡,相当于太极拳57分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料准备
2、土豆切小块，煮至断生。喜欢脆一点的朋友可以淡淡煮一下就行
3、锅里放油将煮过的土豆大火炒至表皮起泡。
4、撒上调味料，蒜粒，盐，味精，孜然粉，花椒面，等撒上香菜，葱。开饭。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容护肤、抗衰老等功效；可与牛腩、牛里脊、醋搭配；与柿子、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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