| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 松仁 | 克 | 239千卡 | 530千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 松仁马芬热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡,相当于读书511分钟消耗的热量78 | |||||
1、材料：低粉120克、松仁45克
2、牛奶70克、绵白糖50克、黄油50克、鸡蛋1个、泡打粉1小勺
3、将鸡蛋打入牛奶中。
4、打匀，待用。
5、将低粉筛入大盆中。
6、合入切碎的黄油和泡打粉。
7、搓成屑状。
8、随后，加入绵白糖和三分之二的松仁。
9、和匀。
10、接着，合入牛奶蛋液。
11、拌匀，成面糊。
12、然后，将拌好的面糊装入纸杯中。
13、搁入一些松仁。
14、最后，进入烤箱中。
15、172度烘烤28分钟，即成。
16、取出、稍微晾凉一下，就可以美美的享用喽。。。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
松仁的热量530千卡（每100克）；具有抗衰老、软化血管、健脑等功效；可与玉米、猪肝、桂圆搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
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