| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 糖水苹果罐头热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于擦地41分钟消耗的热量228 | |||||
1、食材
2、先将装苹果的容器洗干净，消毒，就是冷水把玻璃容器放进锅里，煮开后，2、3分钟就可以取出，晾干，备用。
3、将锅里烧好水，加入冰糖。
4、水开后，加入去皮去核的苹果瓣。
5、软硬度根据个人的喜好而定，27大概煮了20分钟左右，煮好后，盖上锅盖焖几分钟。
6、等稍微冷却后，装瓶。
7、等冷却后，密封好，放在冰箱里冷藏，尽快吃完哟~
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、酸奶、鳙鱼搭配；与白萝卜、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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