| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 荸荠 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 456克 | 白驹过隙热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡,相当于水中有氧健身操133分钟消耗的热量240 | |||||
1、年糕切片。
2、入油锅炸至表面焦黄，装盘备用。
3、荸荠切片。
4、荸荠片夹入炸好的年糕中。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、美容益寿、止渴等功效；
荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压防病、预防高血压、降血压等功效；可与核桃、海蜇、木耳搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
